当前位置:首页 > 减肥瘦身 > 减肥秘籍

臀部怎么减肥?做好这几点轻松减掉

上班族每天都在办公室一待一天,时间长了不仅会腰酸背痛,还容易导致臀部赘肉增多,穿衣服怎么都不好看。其实,只要注意生活中的小习惯,就能达到瘦臀的效果。

1.座椅子三分之一

爬楼梯是个很好的瘦臀运动,对于懒得去健身房的人来说,可以把握每天爬楼梯的机会,还能顺便做下提臀运动。爬楼梯的时候,重心放在右脚上,将左腿向外抬高,在最高处稍作停留,将左脚踩回地面。

申博亚洲娱乐官网登入 新世纪注册开户 菲律宾申博娱乐手机版下载 太阳城娱乐138申博登入 威尼斯人会员登入
盛峰娱乐城管理网 齐发国际7777 太阳城集团免费开户 胜博发网址大全 恒煊娱乐电子游戏
新世纪娱乐城最高占成 英皇宫殿开户合作 何氏贵宾会安全上网导航 明仕亚洲官网最高返水址 通博娱乐菲律宾客户端
申博怎么充值登入 易胜博会员存款最高占成 申博游戏手机登入网址 凯博游戏现金最高返水 大富翁游戏棋